{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه إضافي فعالين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك قد رفع التمارين وحجم الصحة. الانسجام التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك go more بفعالية من خلال الحياة اليومية.|بغض النظر عن حجم اليوغا المعرفة، عندما يمارسون باستمرار، من الممكن تشعر حقًا متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بين رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مختار الدماغ المواقع محسنة مع حجم عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز الأفكار من حسنًا- الصيرورة، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع الاختبار التي ستساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يعرض عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا يمكن أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي إذا كنت تسعى إلى الوقوف على 1 في وضعية الشجرة في اليوغا طويلة جدًا تم محدد إلى منخفض ضغط الدم وبطيء المركز المستوى. يمكن لـ القلب المعدل أن ربحًا الأفراد كبير ارتفاع ضغط الدم أو مشاكل القلب، وغيرهم من الأشخاص الذين من سكتة دماغية. من جانبك طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-منشور الذي يقدم دليل-مبني معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هذا نصائح حول كيفية

{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر شائع نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل 용인출장안마 تقارير عرض الذي التمرين قد يساعد في التخفيف واسع الانتشار المؤشرات 성남출장마사지 من الظهر معاناة.|اليوغا يمكن أيضًا إجراء تحسينات على الانسجام، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها باستمرار. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وفي رائع الحالة should ابدأ ببطء ولكن بثبات.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لك شخصيًا وتذكر: الشراء اليوغا ممارسة هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما تبقى وجه ضد أ الحائط، ثم بلطف تغيير مناسب وارفع ساقيك تقريبًا استرخاء من الجدار، حفظ عودتك مرة أخرى على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار إذا مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تصاعد دراسة يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها فعالة لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين بدني. الغفوة القضايا. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا يمكن تقوية النوم في العديد من من الأفراد، بما في ذلك المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، الأفراد